Справляемся с даунсвингом в покере

Одно из самых тяжелых явлений, с которым могут столкнуться все покерные игроки, - продолжительный даунсвинг. Во многих случаях проблема не только в проигранных деньгах. Но также это касается и будущей доходности за столами, т.е. тех денег, которые мы могли бы получить, если бы оставались выигрывающими игроками.

Огромная темная туча может нависнуть над нашим будущим. Действительно ли мы остаемся выигрывающими игроками или мы просто обманываем сами себя? Дошел ли покер до той точки, где находится рейковая ловушка, а игры перестают быть прибыльными? Что мы будем делать, если выяснится, что мы больше не можем зарабатывать деньги за столами?

Самораспространение

Согласно одной из концепций даунсвинги является самораспространяющимися. Или же можно сказать, что они имеют эффект нисходящей спирали.

Читайте также: Покерная психология: используйте свое преимуществоСуть идеи в предположении, что мы - изначально успешные игроки, ведем хорошую игру, а единственной причиной нашего даунсвинга стала дисперсия. Это становится причиной нашего легкого тилта или небольших сомнений в наших способностях. Негативное мышление приводит к тому, что мы играем немного хуже, чем обычно. Как результат - продолжающийся колебания в игре. Возможно мы сумели бы уменьшить их амплитуду, но так как мы позволили им повлиять на наше мышление, то запускается маховик еще больших колебаний. Мы можем дойти до той стадии, когда мы уже ожидаем неудачи, только запуская покерный клиент.
Важно признать, что хотя наше состояние ума не имеет никакого влияние на сдаваемые карты, но пораженческое мышление может воплотить неудачи в реальности. В игре может произойти ситуация, когда нужно было сбрасываться, но мы решили пойти олл-ин исходя из следующего: "Не имеет значения, что я делаю. Мне суждено проиграть в любом случае, поэтому какой смысл разбираться, чтобы принять правильное решение?"   

Даунсвинги полезны

Из всех слов, которые мы могли бы использовать для описания даунсвинга, пожалуй, полезность - последнее, что приходит на ум. Но это важно, потому что покерные игроки разрабатывают такие взаимоотношения с неудачами, которые помогают им развиваться. Это ведь верно, что многие игроки забывают о работе над своей игрой, пока все идет хорошо. Это характерно для многих: перестать спрашивать себя - почему мы сыграли именно так и имеет ли такое решение наивысшее ожидание. Проигрыш приличной части денег может предоставить нам уникальную возможность для роста. Поэтому вместо того, чтобы позволять даунсвингу подпитывать наши негативные эмоции, мы должныпринимать его как необходимость еще более тяжелой работы над нашей игрой. К тому времени, как мы выйдем из даунсвинга, мы станем более хорошими игроками.

Наиболее успешные компании современности частично успешны потому, что они понимают важность этого. Томас Уотсон, исполнительный директор IBM:
Вы хотели бы, чтобы я дал вам формулу успеха? Это довольно просто на самом деле. Удвойте количество неудач. Вы думаете, что неудачи - враг успеха. Но это не совсем так: вы можете быть обескуражены неудачей или же вы можете извлечь полезные уроки из нее. Поэтому вперед и делайте ошибки. Делайте все, что сможете. Потому что это поможет вам достичь успеха.

Причины даунсвинга

Мы не должны ни на минуту допускать мысли, что все даунсвинги вызваны неудачным применением покерных стратегий за столом. При наступлении даунсвинга важно разделить вопрос на три составляющих, которые могут быть причинами наших проигрышей:

• Дисперсия
• Плохая игра
• Плохое психологическое состояние

Было бы неплохо попытаться оценить вклад каждого из этих факторов в имеющиеся неудачные результаты. Например:

"Я думаю, что мой даунсвинг на 60% определен дисперсией, 30% - психологическим разладом и на 10% - стратегическими правками, которые мне необходимо сделать".

1. Дисперсия. Предположим, что мы демонстрируем хорошую игру и у нас отличный настрой, но мы ничего не можем поделать с негативной дисперсией. Вместо того, чтобы пытаться контролировать дисперсию, что практически невозможно, наш подход должен заключаться в том, чтобы смириться с тем фактом, что покер - это игра с огромной дисперсией.

Одна из главных причин, почему игроки изо всех сил стараются справиться с даунсвингом - нереалистичные ожидания от игры. Если вы когда-либо игрались с симулятором дисперсии, то знаете, что потенциальные колебания даже для успешного игрока могут быть огромными. Поэтому, если случается даунсвинг, в основном мы должны принимать это как часть игры. Большинство игроков недооценивают дисперсию и в случае неудач будут считать, что они прокляты, или на сайте что-то подкручивают, или же они делают что-то уж совсем неправильное.

Если ожидаемые колебания могут превышать 20 бай-инов, не обязательно впадать в отчаяние, если это наконец-то случается. Образование - важнейший фактор, помогающий нам упорядочить наше психологическое состояние. Если наш даунсвинг вызван преимущественно дисперсией, нам не остается ничего другого, как двигаться далее, возможно с понижением по лимитам, если этого требует наш банкролл.  
Нам нужно иметь в виду и другие логические обоснования, чтобы сохранить здравомыслие.  Например, мы должны понимать, что одной из основных причин того, что покер может быть доходным занятием, является наличие дисперсии. Иначе было бы не так уж и много шансов на то, что рекреационные игроки стали бы жертвовать своими деньгами за столами, если бы иногда у них не случались удачные полосы, когда они выигрывают!
2. Плохая игра. Действительно, многие даунсвинги предполагают некоторый уровень недостаточно хорошей игры. Это не всегда так, но как мы уже упоминали раннее, плохая полоса может повлечь за собой эффект нисходящей спирали.

Так что даже если изначально мы ведем разумную игру, давление даунсвинга на нас может стать причиной сомнительных решений. Сами по себе даунсвинги неизбежны, но в некоторых случаях прекращение даунсвинга как результата плохой игры - это то, что мы можем контролировать.

Имеются в виду ситуации, когда причиной даунсвинга стали не ментальные проблемы, а конкретные стратегические ошибки. В этом случае нам нужно проанализировать нашу базу данных на предмет нахождения проблем в нашем стратегическом мышлении. Это может быть то, что тянет нас вниз, потому что определенные ситуации, когда мы принимаем плохие решения, возникают чаще, чем это бывает обычно, а следовательно, они имеют большее влияние на наши общие результаты, чем это обычно бывает.
Лучшее, что мы можем сделать в ситуации с даунсвингом, - предположить, что он стал результатом нашей плохой игры, а не дисперсии, пока не доказано иное. Действительно, многие даунсвинги в основном стали результатом дисперсии, но нам следует быть осторожными при использовании этого явление в качестве оправдания. Часто случается, что последовательно проигрывающие игроки вместо того, чтобы внести стратегические коррективы в свою игру, обвиняют в своих бедах только дисперсию и просто ожидает, что в будущем все наладится.

Если мы хотим исправить конкретные стратегические направления в своей игры, то неплохой идеей может стать привлечение сторонней помощи: покерные видео, книги, посты на форумах, работа с покерным тренером и т.д.

3. Психологическое состояние. Хотя этот фактор, как правило, не является причиной даунсвинга изначально, но он становится главным виновником продление даунсвинга на более длительный период, чем это должно быть.

Как и в случае со стратегическими решениями, наше ментальное состояние должно контролироваться большую часть времени. Вместо того, чтобы обвинять в даунсвинге плохое психологическое состояние, нам следует попытаться изолировать определенные ментальные проблемы, которые продлевают даунсвинг.

Приведем такой пример: ваши проигрыши рекреационным игрокам вызывают ваш гнев. Важно помнить, что:

Рекреационные игроки должны выиграть время от времени, это простая математика. Кроме того, если они не будут хоть иногда выигрывать, то за столами совершенно не останется слабых игроков.

Или другой пример: вы начинаете беспокоиться, что перестали быть успешным игроком и это сказывается на ваших стратегических решениях. В таком случае, так же важно помнить, что:
Покер - игра неопределенности. Вместо стремления к уверенности, мы должны принять факт наличия неизвестных переменных. Все, что мы можем сделать, как покерные игроки, - усердно работать над нашей игрой и повысить вероятность того, что мы станем успешными игроками в долгосрочной перспективе.

Также важно определить особенности стратегических аспектов вашей игры, которые исчезают, когда ваше психологическое состояние ухудшается. Например, возможно в нашей игре происходят некоторые из следующих едва различимых изменений:   
 

• мы начинаем играть более тайтово и пассивно, чем обычно;
• мы начинаем более агрессивно, чем обычно;
• мы проводим более длительные сессии, чем обычно, пытаясь вернуть проигранные деньги;
• мы начинаем делать определенные стратегические ошибки, например трибетим в неудачных для этого ситуациях;
• тупим в некоторых ситуациях вместо того, чтобы мыслить рационально.

Понимание того, как наше психологическое состояние влияет на стратегические решения, может помочь нам внести соответствующие коррективы в игру прежде, чем даунсвинг усугубится.

Нарастающий тилт

Нарастающий тилт является очень распространенной проблемой среди игроков, страдающих от глубокого даунсвинга. Большинство игроков, садясь за покерный стол, начинают игру как бы с нуля. Но иногда у игроков, которые уже продолжительный период находятся в даунсвинге, пропадает это чувство безубыточности. Вместо "старта с нуля" на них начинает давить вес всех предыдущих проигрышей. Им кажется, что они начинают каждую сессию с уже проигранными 20 бай-инами.

Даже если нам удастся сесть за покерный стол в хорошем психологическом состоянии, нарастание проигрышей может сделать наше моральное состояние намного более хрупким. Возможно до даунсвинга мы бы без проблем выдержали несколько бэдбитов, но сейчас даже один бэдбит может стать причиной резкого ухудшения психологического состояния.

Для того, чтобы вырваться из этого порочного круга, мы должны перезагрузить наше сознание так, как будто мы начинаем с нового стола и без убытков. Мы должны быть способны сделать это во многих случаях просто регулируя наше психологическое состояние. В идеале мы говорим себе следующее:
Те деньги, которые я проиграл, уже ушли. Мой текущий банкролл - то, что я сейчас имею... поэтому нет смысла думать о том, что могло быть, если бы у меня была успешная полоса. Не имеет значения, что произошло ранее. Сегодня с должен начать все сначала, как будто я только начинаю мою покерную карьеру.Вот как это должно работать в теории, но наше сознание может быть недостаточно подготовлено, чтобы мы могли влиять на свое ментальное состояние, просто проговаривая логические утверждения. В таком случае можно использовать некоторые полезные хитрости, чтобы заставить наш мозг принять вышеизложенное.

• Сделайте депозит в новый покер-рум и попробуйте поиграть с новым банкроллом (даже если он меньшего размера)
• Отдохните от покера

Вы удивитесь, как несколько дней могут изменить ваше видение ситуации. Игра в новом руме также может убедить ваш мозг, что "кое-что изменилось".

В идеале мы не должны использовать эти приемы - это зависит от подготовленности нашего сознания. Если мы никогда не готовили наше сознание к трудностям, то вышеизложенные приемы могут использоваться как варианты решения проблемы, но мы должны стремиться к формированию устойчивого сознания, в таком случае и даунсвинги будут проходить менее болезненно.    

Автор: Адам Джонс (w34z3l), профессиональный игрок и тренер